Efectos Negativos De La Contaminación Del Aire Interior
La calidad del aire interior (IAQ) es el aire dentro de una casa, edificio o construcción.
La EPA ha demostrado que la calidad del aire interior puede estar entre dos y cinco veces más contaminada que el aire exterior.
Muchas cosas pueden cambiar el IAQ de una casa, como por ejemplo:
- Muebles como alfombras, gabinetes o ciertos productos de madera.
- Material aislante que contenga amianto.
- Productos de limpieza para el hogar.
- Productos de belleza y cuidado personal.
- Humedad excesiva.
- Sistemas de calefacción y refrigeración.
- Aparatos de combustión.
No creado igual
Algunas fuentes de contaminación son más severas que otras; todo depende de la cantidad de este contaminante que emita la fuente. Por ejemplo, el aislamiento viejo que contiene asbesto es un riesgo mayor que el aislamiento nuevo que contiene asbesto.
El cuidado también juega un papel importante. Por ejemplo, una estufa de gas mal ajustada emitirá más monóxido de carbono.
Efectos Sobre La Salud De La Contaminación Del Aire Interior
El aire interior deficiente puede tener consecuencias inmediatas o a largo plazo, según la gravedad. Los efectos inmediatos del mal aire podrían ser:
- Molestias en ojos, nariz y garganta.
- Mareo.
- dolores de cabeza
- fatiga
Lo fantástico de los efectos instantáneos es que generalmente desaparecen tan rápido como aparecen. A menudo son tratables y se eliminarán cuando el contaminante desaparezca.
Además, no todas las personas tendrán los efectos instantáneos de la contaminación del aire. Muchas cosas juegan un papel, como la edad del individuo y las condiciones preexistentes.
Los efectos a largo plazo, por otro lado, son más severos y más difíciles de tratar. Algunas de esas consecuencias a largo plazo podrían ser:
- Cardiopatía.
- Enfermedad respiratoria.
- Cáncer .
Es incierto qué exposición y concentración causarán efectos nocivos para la salud. Sin embargo, es crucial que mejore su ambiente interior para evitar cualquier problema de salud, ya sea pequeño o grande.
Principales Contaminantes Interiores
Los contaminantes se encuentran en muchas áreas y aspectos de nuestra vida hogareña. Sin embargo, es importante ser consciente de lo que son y cómo evitar problemas de salud.
Aquí hay algunos de los alborotadores más comunes dentro de un hogar:
Moho Y Hongos
El moho y los hongos son formas de hongos que se encuentran comúnmente donde hay exceso de humedad. Si el moho es dañino o no depende de qué tipo sea. Por ejemplo, el moho negro puede ser venenoso en contacto.
Las esporas de moho normalmente vuelan por el aire; las esporas son microscópicas y no se pueden ver. Estos pueden soportar ambientes extremos que se moldean a sí mismos. Cuando se inhalan, las esporas de moho pueden causar alergias y asma.
Compuestos Orgánicos Volátiles
Los compuestos orgánicos volátiles o VOC se encuentran comúnmente en diferentes limpiadores domésticos, desinfectantes y aerosoles. Las concentraciones de VOC pueden ser hasta 10 veces más altas en interiores que en exteriores, principalmente como resultado de una ventilación inadecuada.
La exposición a los COV puede causar resultados a corto plazo y efectos a largo plazo según la concentración y la duración de la exposición. Puedes experimentar cualquiera de los siguientes:
- Molestias en ojos, nariz y garganta.
- Fatiga.
- Pérdida de coordinación.
- Náusea.
- Mareo.
- Cáncer .
Monóxido De Carbono
El monóxido de carbono (CO) es un gas incoloro e inodoro producido por la oxidación incompleta del carbono. Las estufas de gas u otros aparatos a gas mal ventilados, como los calentadores de agua, aumentarán el monóxido de carbono.
Los altos niveles de monóxido de carbono pueden ser mortales para los humanos. Esto es solo porque priva al cerebro y otros órganos de oxígeno. Puede provocar náuseas, pérdida del conocimiento y, finalmente, la muerte.
Humo De Segunda Mano
El humo de segunda mano es lo que afecta a los no fumadores que viven con un fumador. Las personas que están expuestas a menudo tendrán los mismos efectos que un fumador activo. La única forma de deshacerse del tabaquismo pasivo es eliminar el tabaquismo en interiores.
Algunos de los efectos secundarios más graves del tabaquismo pasivo son el cáncer de pulmón, las enfermedades cardíacas y los ataques cardíacos. También puede experimentar lo siguiente:
- tos
- Aumento de la flema.
- Dificultad para respirar.
- Sibilancias.
Dióxido De Carbono
El dióxido de carbono (CO2) es un gas inodoro e incoloro emitido principalmente por los seres humanos. Es realmente nuestro proceso metabólico cuando exhalamos.
Como puede imaginar, los niveles de dióxido de carbono son significativamente más altos en interiores que en exteriores. Esto es particularmente así cuando hay muchas personas en un espacio específico. Los altos niveles de dióxido de carbono pueden causar:
- Mareo.
- Confusión.
- dolores de cabeza
- Reducción de la conciencia.
Ozono
Es posible que conozcas la capa de ozono, un gas que nos protege de los poderosos rayos del sol. Pero, también se puede generar a ras de suelo, lo que es perjudicial para nuestra salud. El ozono en una residencia normalmente proviene de aparatos eléctricos, como ionizadores de aire.
Además, puede ser un subproducto de otros contaminantes, como los óxidos de nitrógeno y los COV. Cuando estos se exponen a la luz solar o al aire estancado, producen ozono. El ozono puede causar lo siguiente:
- Problemas respiratorios.
- Dificultad para respirar o respiración dolorosa.
- Tos y dolor de garganta.
- Asma agravada.
- Afección pulmonar obstructiva crónica .
Ácaros Del Polvo Y Del Polvo
El polvo es uno de los contaminantes más frecuentes dentro de una casa y es difícil evitar tener un poco de polvo. Las partículas de polvo son diminutas y pueden permanecer a flote en la atmósfera, lo que hace que sea más probable que las inhales.
Los ácaros del polvo se alimentan de tejidos de piel humana muerta. Se pueden encontrar en ropa de cama, alfombras, tapicería, cortinas, colchones y otras áreas del hogar. Cuando se inhalan, el polvo y los ácaros del polvo pueden causar reacciones alérgicas además de desencadenar asma.
Caspa
La caspa es otro contaminante doméstico común; su piel se desprende comúnmente de sus mascotas. La caspa puede causar reacciones alérgicas, dependiendo de qué tan sensible seas. Algunas personas pueden no verse influenciadas, mientras que otras experimentarán reacciones graves.
Fibras De Asbesto
El asbesto es un material de construcción utilizado en viviendas y estructuras hasta 1975. Si reside en una casa construida antes de esa fecha, es probable que se haya utilizado una cantidad significativa de asbesto. También puede encontrarlo en el aislamiento, las tejas, dentro de las baldosas y más.
El asbesto suele tener éxito cuando está fresco, pero con el tiempo, comienza a desintegrarse. Esto libera fibras microscópicas en el aire. Entre los efectos más graves para la salud de la exposición al asbesto se encuentra el cáncer de pulmón.
Partículas Finas
Si vive cerca de un sitio de construcción o al lado de una carretera muy transitada, las partículas finas pueden ser un problema en el interior. Las partículas finas, también conocidas como hollín, son producidas por los escapes de diésel. Las partículas muy pequeñas tienen un tamaño inferior a 2,5 micrones y pueden causar lo siguiente:
- Asma agravada.
- Latido del corazón irregular.
- Disminución de la función pulmonar.
- Aumento de problemas respiratorios.
Cómo Limpiar El Aire En El Hogar
Mantener limpio el aire dentro de nuestros hogares es crucial para nuestra salud. Si tiene niños pequeños o personas mayores que residen en el hogar, se vuelve más significativo.
Como concluimos anteriormente, el aire interior deficiente puede causar una variedad de consecuencias para la salud. Pero, ¿cómo se lava el aire dentro de su propiedad? Descubrimos y probamos algunas técnicas simples para mejorar el aire interior.
Consejo #1: Controle La Humedad
Los altos niveles de humedad en el interior darán lugar a una humedad y humedad excesivas, las cuales pueden afectar su salud. La humedad puede agravar el asma y las alergias, y contribuir al desarrollo de moho, hongos y ácaros del polvo.
Puede ser difícil eliminar el moho y puede causar varios efectos en la salud, como alergias y asma.
Una de las mejores cosas que puede hacer para controlar la humedad en el hogar es invertir en un deshumidificador. Estos dispositivos extraerán efectivamente la humedad de la atmósfera, eliminando contaminantes como los ácaros del polvo y el moho.
Consejo #2: Ventilar La Cocina
Como pasa algún tiempo en la cocina cocinando sus comidas favoritas, es crucial que mantenga el área bien ventilada. Si tiene una cocina de gas, liberará dióxido de carbono, que puede ser dañino en niveles específicos.
La EPA ha declarado que, en algunos casos, los niveles de dióxido de nitrógeno son mayores en interiores que en exteriores. Puede conducir a una serie de riesgos para la salud, como enfermedades pulmonares y bronquitis aguda o crónica.
Para reducir el riesgo de dióxido de nitrógeno, es crucial que mantenga las estufas de gas correctamente corregidas y ventiladas. Instalar un compresor de aire en la cocina puede ayudar a mantener el dióxido de nitrógeno al mínimo.
Consejo N.º 3: Elimine El Polvo Doméstico
El polvo doméstico puede ser complicado de cuidar. Puede ser fácil eliminar lo que queda en las esquinas, pero ¿qué pasa con las partículas en el aire? El polvo en el aire se puede inhalar y causar una serie de problemas de salud, como alergias o tos.
Tener una buena aspiradora con filtro HEPA puede ayudar a eliminar gran parte del polvo del suelo y las superficies.
Para eliminar el polvo del aire, recomendamos utilizar un purificador de aire. Este aparato aspirará aire y lo hará pasar a través de un conjunto de filtros antes de liberar aire limpio.
Consejo #4: Elimine Los ácaros Del Polvo
Los ácaros del polvo son plagas microscópicas que se encuentran en muebles blandos como tapicería, sofás, colchones y alfombras.
Independientemente de su tamaño microscópico, los ácaros del polvo no pueden permanecer a flote en la atmósfera por mucho tiempo. Sin embargo, debido a que está limpiando o sentándose en una superficie, pueden descargarse temporalmente al aire para que los inhale.
La inhalación de ácaros del polvo puede causar una reacción alérgica si eres sensible. En casos más severos, pueden provocar ataques de asma e inflamación crónica.
Hacer que su hogar sea inhabitable para los ácaros del polvo es el mejor método para deshacerse de ellos. Mantenga los niveles de temperatura y humedad reducidos para retardar su reproducción. También es crucial aspirar las superficies para eliminar los desechos de los ácaros del polvo, ya que esto seguirá causando problemas.
Consejo #5: Deje De Fumar En Interiores
Fumar en interiores resultará en fumadores pasivos para todos los demás en el hogar. Mantener la habitación ventilada no es una alternativa confiable, por lo que es mejor eliminar por completo el hábito de fumar en el interior. Esto no solo puede marcar una diferencia significativa en la calidad del aire interior, sino que también mejorará su salud.
Consejo #6: Evite los productos que contienen VOC
Los COV generalmente se encuentran en conservantes de madera, aerosoles y limpiadores para el hogar. Como vimos anteriormente, los compuestos orgánicos volátiles pueden tener consecuencias perjudiciales para nuestra salud. Los estudios han encontrado que los niveles de COV podrían ser de dos a cinco veces mayores en interiores que en exteriores.
Es esencial mantenerse alejado de los productos que contienen COV. Sin embargo, esto puede ser complicado porque los COV pueden ser ingredientes diferentes. Aquí hay un par de componentes a tener en cuenta:
- Cloruro de metileno: normalmente se encuentra en decapantes de pintura y aerosoles.
- Benceno: Ubicado en combustibles almacenados, suministros de pintura y humo de tabaco.
- Percloroetileno: Utilizado con mayor frecuencia en procesos de limpieza en seco.
La EPA recomienda que, en caso de que necesite usar productos que contengan VOC, intente lo siguiente:
- Compra cantidades limitadas.
- Limite la exposición.
- Desechar los envases innecesarios, aunque estén parcialmente llenos.
- Siga las instrucciones de la etiqueta.
Consejo #7: Mantenga limpios los dispositivos de limpieza de aire
Los purificadores de aire y otros dispositivos de limpieza de aire trabajan duro para mejorar el aire interior. Pero también podrían hacer lo contrario. Si no mantiene dispositivos de limpieza de aire filtrados, los contaminantes pueden volver a liberarse en el aire.
Siga las instrucciones sobre cómo lavar correctamente los filtros. Si es necesario reemplazar los filtros, anote las fechas para recordar cuándo es necesario.
Consejo #8: Evite Los Pesticidas
Tener plagas como cucarachas u hormigas en tu casa puede ser molesto. Sin embargo, es aconsejable reconsiderar antes de llegar a los pesticidas. Los pesticidas contienen químicos peligrosos que pueden ser dañinos para los niños o las personas sensibles.
En lugar de usar pesticidas, puede probar diferentes enfoques para mantener alejadas a las plagas. Puede lograr esto obstruyendo las posibles entradas por donde pueden entrar las plagas y manteniendo los alimentos cerrados. Evite dejar basura por períodos prolongados y lave los restos de comida.
Consejo #9: Cuidado Con El Asbesto
Si está renovando una casa antigua, debe tener cuidado con el asbesto. Como explicamos anteriormente, puede ser bastante peligroso para la salud cuando se inhala. Debe tomar las precauciones de seguridad ideales al manipular sustancias de asbesto o considerar contratar a un profesional.
También debe tener cuidado con el mantenimiento adecuado de los materiales de asbesto y evitar dañarlos.
Sugerencia #10: Ventile Los Aparatos De Gas
Los aparatos a gas, como termos y calentadores de agua, tienen que estar correctamente ventilados e instalados. El monóxido de carbono es comúnmente emitido por los aparatos de gas que no tienen la ventilación adecuada. Por lo tanto, es crucial revisar el aparato regularmente para asegurarse de que no haya flujo de dióxido de carbono.
Para garantizar aún más que usted y sus seres queridos estén seguros, puede instalar un detector de monóxido de carbono. Estos dispositivos monitorearán los niveles de monóxido de carbono, y cuando las cantidades alcancen un cierto límite, puede sonar una alerta.
Consejo N.º 11: Limpie Los Desechos De Las Mascotas
Aunque amamos a nuestras mascotas, ya sea que tenga un cachorro joven, un gato adulto o incluso un loro que brilla intensamente, es esencial limpiar. Las mascotas arrojan una cantidad sustancial de caspa cuando se rascan o se mueven. Esto puede causar alergias o asma.
Es crucial que aspires el área donde tu mascota pasa todo el tiempo, como por ejemplo, donde duerme. Lave la ropa de cama, los cepillos y los juguetes: todo lo que deba lavarse puede colocarse en bolsas de plástico y congelarse. Esto también eliminará otros alérgenos, como los ácaros del polvo.
Sugerencia #12: Use Una Aspiradora Con Filtro HEPA
Pasar la aspiradora con regularidad es una forma eficaz de mantenerla limpia. Pero, dependiendo de tu aspiradora, entonces podrías estar causando más daño que bien. Una aspiradora mal filtrada puede descargar una cantidad significativa de partículas al aire.
Seleccione siempre una aspiradora con filtro HEPA. Esto atrapará partículas tan pequeñas como 0,3 micras y seguirá impidiendo que las partículas vuelvan a entrar en la atmósfera.
Consejo #13: Deshágase De Su Basura Correctamente
Mantener bolsas de basura llenas dentro de la casa puede propagar gérmenes y afectar la calidad del aire. Los restos de alimentos envejecidos atraerán plagas como roedores, cucarachas y roedores. También es probable que crezca moho en los alimentos podridos.
Pista #14:. Manténgalo Limpio Y Ordenado
El polvo y otros contaminantes pueden acumularse rápidamente en diferentes regiones de una habitación desordenada. Es importante eliminar cosas no deseadas para minimizar las áreas donde se puede acumular polvo. Además, aspirando y trapeando con frecuencia, es posible eliminar eficazmente el polvo y otros alérgenos.
También es inteligente colocar un felpudo en la entrada para restringir la cantidad total de suciedad y polvo que ingresa al interior. Un felpudo puede incluso funcionar como un recordatorio suave para que los visitantes se quiten los zapatos al entrar.
Pista #15: Pruebe Su Propio Aire
Es posible que esté tomando todos los pasos correctos para mejorar su ambiente interior, pero todavía hay algo que no funciona. La mejor manera de saber qué podría estar al acecho en tu aire es analizándolo. Puede contratar profesionales para realizar algunas pruebas para ver qué le molesta y cómo eliminarlo.
Limpiando El Aire Obviamente – ¿Qué Funciona?
Ahora que entendemos lo que podría hacer para mejorar la atmósfera en su hogar, es hora de echar un vistazo a algunos purificadores de aire totalmente naturales populares. A medida que las personas se vuelven más conscientes de cuán contaminado puede estar nuestro aire interior, comenzamos a buscar fuentes adicionales para la purificación.
Sin embargo, natural no significa necesariamente que sea seguro. En realidad, hay algunos métodos populares que son grandes no-nos.
Velas De Cera De Abeja
Muchos propietarios usan velas aromáticas para agregar un aroma sutil a la casa en lugar de usar ambientadores o aerosoles. Pero no todas las velas perfumadas son valiosas, es crucial elegir con cuidado.
Las velas se hacen generalmente con cera de parafina, que se quema limpia y se extiende. Sin embargo, la cera de parafina produce numerosos subproductos dañinos a medida que se quema.
Por lo tanto, preferimos usar solo velas de cera de abejas, ya que son naturales y no producen toxinas peligrosas.
Tenga en cuenta
Mucha gente afirma que las velas de cera de abeja se comportan como ionizadores naturales; sin embargo, no hay fuentes confiables para esta afirmación.
Lámparas De Sal
Las lámparas de sal del Himalaya incluyen una gama de atractivas garantías. Estos incluyen afirmaciones de estar en condiciones de mejorar su estado de ánimo y aliviar las alergias y el asma. Pero los expertos dicen que debes pensarlo dos veces antes de ceder a esas garantías.
Además, hay una gran cantidad de lámparas de sal del Himalaya falsas que se venden en línea. Estos son difíciles de romper y dan una luz brillante. Por otro lado, los reales tienen un brillo resplandeciente y son extremadamente delicados.
Las marcas afirman que estas lámparas atraerán alérgenos, toxinas y contaminantes mientras liberan iones negativos. Pero no hay evidencia científica de que las lámparas de sal del Himalaya sean beneficiosas para la salud pública. De hecho, los veterinarios advierten contra tener una de estas lámparas en caso de que tengas gatos.
Los gatos se sienten atraídos por el cálido resplandor de esta lámpara de sal y tienden a lamerla. Esto conduce al envenenamiento por sodio, que puede causar vómitos, dolor, convulsiones y la muerte. Una gata llamada Ruby en Nueva Zelanda casi muere después de lamer la lámpara de sal de su dueño.
Carbón Activado
El carbón activado o carbón vegetal se utiliza comúnmente en los purificadores de aire como filtro. Esta sustancia orgánica puede absorber olores y gases nocivos como los COV.
Recomendamos enfáticamente usar carbón activado para purificar su atmósfera, pero es importante reemplazar los filtros regularmente. Estos filtros suelen durar entre tres y seis semanas, según el uso y la calidad del aire.
Plantas
Según la NASA, las plantas de interior se encuentran entre las mejores maneras de limpiar el aire interior. Además, la NASA afirma que plantas específicas pueden reducir los niveles de monóxido de carbono, benceno, tricloroetileno y formaldehído.
Tener una sola planta por cada 100 pies cuadrados de su hogar también lo ayudará a respirar. Las plantas reciclan el dióxido de carbono a través de la fotosíntesis, creando aire fresco para que respiremos. Ciertas plantas, como las asombrosas orquídeas y las suculentas, absorberán dióxido de carbono durante el día y liberarán oxígeno durante la noche.
¿Qué Debes Elegir?
Hay muchos métodos para mejorar la calidad del aire interior. Pero, es importante hacer una investigación adecuada antes de decidirse por un método. Tenga en cuenta que algunos métodos naturales son más un concepto que una verdad, como las velas de cera de abeja. Si desea probar procedimientos naturales, le recomendamos que pruebe filtros de carbón activado o agregue algunas plantas de interior coloridas.
Inhalando, Exhalando
Dado que nuestros hogares son cada vez más eficientes energéticamente, tienden a atrapar más contaminantes en el interior.
Puede que no lo entendamos, pero partes de nuestros hábitos o rutinas diarias pueden tener consecuencias perjudiciales en el aire que respiramos.
Los riesgos para la salud varían según el contaminante, la exposición y la duración de la exposición. Cambios simples en su rutina diaria, como airear la casa, pueden mejorar el aire considerablemente.
En otros casos, necesitará un poco de ayuda de purificadores de aire o deshumidificadores para ver o detectar cualquier modificación. Le recomendamos encarecidamente que pruebe algunas formas naturales de mejorar su ambiente, como agregar algunas plantas de interior.
